Telovadba je eden izmed ključnih pogojev, če želimo ostati zdravi in vitalni. Telovadba za starejše – prijava je vedno mogoča – je zato še toliko bolj pomembna. V starosti namreč začne naše zdravje nekoliko pešati in če ne bomo poskrbeli, da bomo vsaj malo aktivni, lahko kaj hitro pristanemo ujeti med zidove domače hiše ali, še slabše, priklenjeni na posteljo in odvisni od skrbi in nege drugih.
Ljudje se vse bolj zavedamo pomena zdravega življenja. Ne le, da to prinaša številne pozitivne učinke na naše telo, po telovadbi se tudi bolje počutimo. In če v mladosti še lahko sami telovadimo, morda hodimo celo v fitnes, tečemo dolge razdalje in podobno, pa mnogo starejših ne ve, kako ali pa niti ne zna telovaditi. Ko postanemo starejši, se tudi naše zmožnosti za telovadbo nekoliko zmanjšajo, zato vsaka vadba ni primerna za starostnike. Tisti, ki so bili že od rane mladosti aktivni, imajo v starosti seveda manj težav in se tudi v jeseni svojega življenja brze večjih težav spravijo k telovadbi, četudi je to zgolj polurni hitri sprehod skozi gozd. Taki ljudje so običajno zelo vitalni in imajo polno energije ter volje do življenja. Težje pa je s tistimi, ki jih je doletela kakšna bolezen, morda celo tako huda, da so sedaj priklenjeni na invalidski voziček. A tudi za te ljudi je telovadba mogoča. Telovadba za starejše na domu je odlična odločitev, saj izkušeni strokovnjaki pridejo kar k vam na dom. Sprva bodo ocenili vaše zdravje in zmogljivosti, nato pa se vam bodo individualno prilagodili in sestavili program vadbe posebej za vas. Ker vas bo nekdo redno obiskoval in telovadil z vami, ne boste nikoli pozabili telovaditi, zato boste krepili svoje zdravje in vitalnost. Na ta način boste v zgolj nekaj dneh spremenili svoje počutje in kakovost življenja se vam bo izboljšala. Najbolje pa je, da tako nikoli ne boste povsem sami – če ne drugega, boste za kakšno uro imeli družbo nekoga, ki bo z vami telovadil.
Telovadba je izjemnega pomena za naše zdravje, le da se tega vsi še ne zavedajo. Pri telovadbi je potrebno pomagati tudi starejšim, saj je tudi zanje zelo pomembno, da vsak dan vsaj malo migajo in razgibavajo svoje telo.
